от Палиенко А.
Весь негатив в течение дня отдаём в землю, отказываемся от прошлого.
10 раз и более делаем упражнение:
1. Втягиваем живот, напрягаем пресс, поджимаем промежность.
2. Проговариваем "Я МУЖЧИНА, ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС".
3. Держим состояние 10 секунд.
4. Отправляем в фундамент.
Увидев, что действуем от страха, делаем упражнение:
Я готов умереть через секунду (и получить удовольствие от этого),
Я готов жить 10000 лет (и получать удовольствие от этого). Объединяю всё вместе - Я мужчина, Здесь и сейчас.
Втягиваю живот, напрягаю пресс, поджимаю промежность, держу 10 сек и отправляю в фундамент.
Обязательно заземляемся через зарядку, планку, бег, физические упражнения. Всё в удовольствие.
_________
Когда заземляетесь, проговариваете свое намерение.
Когда приседаете - вы усиливаете свою судьбу, мужчины становятся более мужественными, у женщин увеличивается сексуальность,обаяние и женственность.
Когда отжимаетесь или даете нагрузку на руки - вы усиливаете свои способности, а это значит: инструменты и возможность, реализовывать то, что вы хотите по средствам профессиональных навыков, которые вы будете приобретать в будущем.
Когда вы будете заниматься прессом, то вы будете создавать условия, чтобы вы могли находиться здесь и сейчас и не уходить в голову.
Когда вы будете покачивать спину - вы будете давать себе возможность иметь очень твердый фундамент, а значит уверенность в себе.
Когда вы будете заниматься бегом - у вас будет нарабатываться энергетика на то, чтобы в будущем вы легко принимали новое.
НЮАНСЫ: Если вы на это будете слишком много ставить-залипать: слишком много приседать или очень много бегать, или очень много отжиматься, или очень много качать пресс - вы можете прийти к обратному результату.
Вам желательно это делать по 10-15 раз, но раз 20 в день, чем если вы будете это делать по 200 раз за один подход. И делать это каждый день. У вас будет деградация через залипание. А вам нужно это делать играюче и понемногу.
Весь негатив в течение дня отдаём в землю, отказываемся от прошлого.
10 раз и более делаем упражнение:
1. Втягиваем живот, напрягаем пресс, поджимаем промежность.
2. Проговариваем "Я МУЖЧИНА, ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС".
3. Держим состояние 10 секунд.
4. Отправляем в фундамент.
Увидев, что действуем от страха, делаем упражнение:
Я готов умереть через секунду (и получить удовольствие от этого),
Я готов жить 10000 лет (и получать удовольствие от этого). Объединяю всё вместе - Я мужчина, Здесь и сейчас.
Втягиваю живот, напрягаю пресс, поджимаю промежность, держу 10 сек и отправляю в фундамент.
Обязательно заземляемся через зарядку, планку, бег, физические упражнения. Всё в удовольствие.
_________
Когда заземляетесь, проговариваете свое намерение.
Когда приседаете - вы усиливаете свою судьбу, мужчины становятся более мужественными, у женщин увеличивается сексуальность,обаяние и женственность.
Когда отжимаетесь или даете нагрузку на руки - вы усиливаете свои способности, а это значит: инструменты и возможность, реализовывать то, что вы хотите по средствам профессиональных навыков, которые вы будете приобретать в будущем.
Когда вы будете заниматься прессом, то вы будете создавать условия, чтобы вы могли находиться здесь и сейчас и не уходить в голову.
Когда вы будете покачивать спину - вы будете давать себе возможность иметь очень твердый фундамент, а значит уверенность в себе.
Когда вы будете заниматься бегом - у вас будет нарабатываться энергетика на то, чтобы в будущем вы легко принимали новое.
НЮАНСЫ: Если вы на это будете слишком много ставить-залипать: слишком много приседать или очень много бегать, или очень много отжиматься, или очень много качать пресс - вы можете прийти к обратному результату.
Вам желательно это делать по 10-15 раз, но раз 20 в день, чем если вы будете это делать по 200 раз за один подход. И делать это каждый день. У вас будет деградация через залипание. А вам нужно это делать играюче и понемногу.
Комментариев нет:
Отправить комментарий